鳳梨拔拔幸福的窩

自從去年底報名參加低升糖飲食計畫的種子教練訓練班，在還沒開始上課前，我就開始顯得有點緊張了，畢竟我這個人是從來沒有減重過的，通常我都抱持著順其自然的想法，變胖就變胖，只要不要胖的離譜，找些理由安慰一下自己就好，從未刻意想要去瘦下來，有時會被老媽唸一下或是被朋友嘲笑一番，不過大都沒放在心上，也不怎麼管他。

這次會報名，純粹是看到我的 boss 秋蓉姐的改變，秋蓉姐是種子教練訓練班第一期畢業的學員，而現在的她也是一名經驗豐富的專業教練，我認識她時，她可是已經胖了幾十年了，當初她要參加這項 計畫時，也是半信半疑，她說她參加過無數種的減重課程，從沒有一項讓她真正減下來，到最後她根本就放棄了，所以參加這個課程的初期她還是很懷疑的，而且我 看她在受訓的期間，吃的食物的量還比我們還多，我問他這樣行嗎？妳不是在減重，怎麼看妳一直吃不停，當時她都用『吃越多，瘦越多』來回答我們，我心想，這 是胡扯吧，怎麼可能吃越多，瘦越多，但結業時認識她的人(包括她自己)都很驚訝於她的成果，體脂肪減掉 11%，體重減掉 8.8kg，腰圍減少 12.5cm，看起來就像瘦了一圈一樣，且重要的是，她執行這項計畫到現在已經一年多了，非但沒有再復胖回去，還持續的瘦身下來，人除了變的漂亮之外，更 重要的是多了那份以前所沒有的自信，我從她眼裡看到了對這項課程的折服與欽佩，看她很自信的與人分享她的成功，相信這是當初還胖胖時的她所無法體會的，也 因為她的極力推薦，自認還不是很胖的我（只是腹部多了圈游泳圈，臉看起來很有福相，圓圓的，有著雙下巴），只好抱著姑且一試的心態來參加看看。

我參加的是台中的種子教練訓練班第三期訓練課程，班上學員幾乎都是女生，只有幾位男生，而除了我跟一位年紀稍長的大哥（他是夫妻一起參加）外，其他參加的男 生清一色是醫生，這可把我給嚇到了，哇賽，這個班看起來好專業阿，若上課老師問我問題，我哪有專業知識回答阿，不過課上到後期，我越發覺得待在這個班是對 的，因為我可以在課堂上聽到這些具有醫護背景的專業人士，他們分享一些臨床上的經驗，這可是在別處學不到的知識呢!!

經過 12 週吃吃喝喝（真的可以體會所謂吃得越多，瘦得越多這句話了）的學習，我也取得了不錯的成果，在 1/23 我結業了，哈哈，雖然結束了這堂訓練課程，但不代表我就需要回復到以往的生活模式，因為這場課程已經徹底的改變了我的生活型態，讓我知道如何健健康康的過 生活。

當然，我現在已是一位低升糖飲食計畫課程的授證教練，預計在年後開始來開課，相關資訊如下，希望可以協助更多想要在年後甩甩過年期間累積的肥油的朋友們，再恢復苗條的身材及自信。

p.s : 由於公司尚未提供給我上課期間第一, 四, 八, 十二週所拍攝的照片，故以下先提供我去年八月在美國旅遊時拍的與今年過年初二時所拍的照片，以供對照，並另外提供這四週執行時的數據給各位參考。